29 СЕНТЯБРЯ - ДЕНЬ СЕРДЦА
Более 12 млн. населения Украины страдают от артериальной гипертензии, а именно ею обусловлены 63,5% всех цереброваскулярных заболеваний. Повышение артериального давления на 10мм.рт.ст. увеличивает риск возникновения мозговых инсультов на 20-30%.
Более 1млн. населения страны болеют сахарным диабетом. Не леченный сахарный диабет повышает риск мозговых инсультов в 2-6 раз.
Украинцы на 2 месте по количеству курильщиков в мире (курение – одна из распространённых причин возникновения ССЗ).
Более 100 тысяч детей в стране страдают ожирением (ожирение провоцирует ССЗ).
Обнадеживающий факт заключается в том, что 80 % преждевременных инфарктов и инсультов может быть предотвращено.
Основные меры профилактики:
- Правильный рацион питания - большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.
- Регулярная физическая активность - минимум в течение получаса ежедневно; физическая активность в течение одного часа несколько раз в неделю способствует поддержанию здорового веса.
- Воздержание от употребления табака. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака и др. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 %.
Для того чтобы проверять и контролировать риск развития сердечнососудистых заболеваний необходимо:
- Знать свое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое кровяное давление.
- Знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов.
- Знать уровень липидов в крови и контролировать их.
Посещайте участкового и семейного врача, регулярное медицинское наблюдение - залог для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития!
Если у Вас повышенное давление, действующий пилотный проект для гипертоников поможет приобретать ежемесячно медикаменты со скидкой по рецепту врача за рекомендациями. Берегите свое сердце.
Здоровое сердце дает возможность жить полной жизнью!
Докучаевский ЦПМСП